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红枣吃了会上火吗?红枣吃了上火吗?[图]

发布时间:2019-10-12 18:47:14

吃红枣对人的身体是有很多好处的,红枣虽然常见,但是营养价值可不低,红枣的养生价值也非常高,补血的效果也好,现在很多地方的红枣都是既营养又好吃的,很多人都将红枣作为零食食用,那红枣吃了会上火吗?红枣吃了上火吗?

1、红枣的功效与作用

红枣中含有蛋白质,脂肪,糖类,有机酸,维生素A,维生素C等营养成分,吃红枣可与提高人体免疫力,减少胆结石患病率,预防骨质疏松,改善贫血,对体虚之人有良好的滋补作用,经常食用可强身健体,益智健脑。

2、红枣吃了会上火吗

红枣性平,适量的食用是不会上火的,但是过多的吃红枣是会有上火风险的,因为红枣性温和,但是却有补中益气之效,属于温补食物,过多食用红枣为机体助阳,导致上火。体质偏热者,更加不易多食,大量食用无疑是火上焦油。

3、红枣吃多了会怎样

红枣吃多了不仅会导致机体上火,而且由于和红枣中糖分含量高,如果多吃,会引起血糖的身高,不利于心血管的健康,身体摄入过多的糖分,也会有长胖的风险,所以红枣不宜多吃,每天3颗枣即可。

4、红枣什么人不能多吃

1、痰湿偏盛者不宜多吃红枣,这类人群舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,严重者有恶心,面部浮肿现象,大枣滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,所以不宜多食。

2、体质偏热,常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状者,红枣性温补,大量食用,会加重机体火气。

3、感冒患者,多吃红枣这种黏腻之物会导致邪气之物滞留,导致体内病邪难除,不利于感冒恢复。

4、红枣中含糖量高,糖尿病患者不宜食用,血糖高的人也不宜多吃红枣。

5、小贴士

红枣虽有补血养虚之效,很多女性也通过吃红枣来补血,但是需要注意的是,来月经期间,不宜吃红枣,红枣易促进唾液分泌,聚集体内湿气,会造成水肿问题,因此建议女性经期不要食用红枣,特别是湿气重,水肿的女性。

6、什么人不能多吃红枣

红枣是具有补血功效的好食品,是人们的盘中佳品,因此,许多人认为,多吃红枣就一定有益身体,尤其是女性。其实,这种想法并不科学,有些人是不宜多吃红枣的。

红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性,就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的,如在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,由于红枣含糖量较大,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,致使病情恶化。

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