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月经期间为什么胖几斤呢

发布时间:2020-02-14 22:09:56

月经期间为什么胖几斤呢

女性对自己的体重都是比较关注的,特别是爱美的女性是不允许体重出现过重的,所以就会经常的进行称量,细心的女性就会发现自己的体重在月经期间会出现发胖,这让大家都非常的疑惑,同时也会非常的烦恼,那么月经期间为什么胖几斤呢?让我们一起来进行了解一下吧。

第一,月经期间为什么胖几斤呢?其实呢,这完全是我们体内的雌性激素在作祟啦。一般女性月经来潮前的周,卵巢开始排卵,此时机体中的雌激素水平迅速提高,在经期前一周,受激素的影响,我们身体内的水分会滞留,大量的水分从细胞外向细胞内转移,于是就出现了体重便明显增加的情况。

第二,当然,这种情况也会随着子宫内膜的生理变化,月经开始到来,体内的雌激素水平下降,之后我们的体重就会恢复到之前的水平啦。而且生理期过后的第一周,我们一般代谢都会稍快,此时更是减肥的好时期哦!不过,虽然生理期前体重增加是正常情况,不代表你长胖了而且也会恢复。但是也需要警惕,因为生理期前也是一个非常容易长胖的时期。应该很多女生都会有这种感觉,来例假前往往会食欲大增,胃口好到不行,而且动不动就饿了。

月经期间为什么胖几斤呢?其实这是因为女生来例假前,受激素的影响,我们身体对热量的需求也会增加,所以即使和之前吃的饭量都一样,也依然会感觉到饿。此外,很多女生来例假期间心理压力的增大,所以会格外爱吃甜食等食物,加上我们的身体程序知道例假期间会消耗更多的卡路里(生理期基础代谢率会比平时高30%),所以会自动先行存储能量,也就是囤积脂肪。一方面是脂肪的摄入欲望会增加,另一方面则是身体会自动在例假期间启动激素调节,抑制已有的脂肪分解,且加快将从饮食摄入的热量转化为脂肪,简单说就是少用多攒。

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